ヨガプラス千里中央のホットヨガ体験レッスンレポート

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千里中央駅前のライフサイエンスセンタービルに入っているヨガプラス。その体験レッスンでどんな感じ?LAVAとの違いは?気になるポイントをレポートします!

 

スマホで簡単予約OK!受付確認の電話でビックリ

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LAVAと同じくスマホから体験レッスン予約をしました。予約システムはわかりやすくて使いやすかったです。LAVAと違うのは、受付完了メールが届いたその日の夕方に受付確認の電話がかかってきたこと。その第一声にビックリ!!「アコさんですか?」といきなり下の名前で呼ばれたのです。知らない人に電話口で下の名前を呼ばれるなんて、欧米か!って思いました。電話では「何か質問はありますか?」「ヨガの経験はありますか?」「場所はわかりますか?」「レッスンの20分前に来てください」という事務的なもの。ただ、話すトーンがとにかくフレンドリーで元気いっぱい。ビジネスライクなLAVAとはちょっと違うぞという雰囲気を感じました。

 

体験レッスン前に持ち物チェック

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ヨガプラスから届いた受付完了メールをもとに持ち物を揃えました。

 

LAVAと違うのは身分証明書が必要なことと、18歳未満の場合、「YOGAPLUS 入会申込書/体験者アンケート」の「親権者同意欄」への記入か親権者の銅版画必要なこと。

 

※印はスタジオ内で有料レンタルまたは購入できるもの

 

  • 名前のわかる身分証明書
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  • Tシャツやジャージ・ヨガウェアなどの動きやすい服装※
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    ※ヨガプラスではヨガウェアはレンタルしたので実際は持っていきませんでしたが。

     

  • 替えの下着
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  • 汗ふき用フェイスタオル※
  • シャワー後のタオル※
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    ※タオルもレンタルしました。

     

  • 1L程度のお水※
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受付メールには書いてありませんでしたが、以下のものも持って行った方がいいので持参しました。

 

  • 洗顔道具(レッスン前にメイク落とす用と帰宅時のメイク道具)
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  • 髪をまとめるヘアゴム

 

これをカバンに入れてさぁ、出発。

 

受付メールには他にもインストラクターさんから、このレッスンの特徴や、ヨガをする効果についてのコメントも。どうやら熱意のあるスタジオ(インストラクターさん)のよう。

 

レッスン20分間にヨガプラス千里中央の店舗へ

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メールには何分前に来るようにとの指示はありませんでしたが、電話で「20分前までに」と言われていたのでそれぐらいの時間にスタジオへ。ガラス張りのキレイなビル内にあります。

 

受付では当日のインストラクターさん(たぶん電話をくれた人と同一人物)が対応してくれました。レッスン前のアンケートはLAVAのものよりかなり記入欄が少なめで簡単。ここから普通はカウンセリングなのでしょうが、私の書くスピードが遅かったせいか、カウンセリングしている時間がなくなったので先に着替えをすることになりました。

 

この日はレッスン後に出かける予定があり、荷物を減らしたかったのでヨガウェアとタオルをレンタルしました。
上はユニクロのブラトップ、下はアディダスの7分丈パンツ。上下で440円。

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専用ウェアではありませんが、動きやすくてよかったですよ。専用のヨガウェアでなくても意外に大丈夫なものなのですね。

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メイクを落として受付へ戻ったらレッスンのはじまる時間。結局、カウンセリングはせずにそのままスタジオへ直行しました。20分ってけっこうあっという間。

 

 

いよいよホットヨガスタジオへ

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スタジオ内は室温38℃湿度65%。LAVAと基本的には同じでした。ムッとした暑さでじんわり汗が出てくる温度。ヨガマットはいつでも無料なので、スタジオ内にかかってあるものを好きな場所に敷いて使います。レッスン後、ウェットティッシュで拭いて戻すというスタイル。マットの上にバスタオルを敷いてレッスンをします。ちなみにマットの上に敷くバスタオルも無料ですよ。

 

体験レッスンがスタート!

「こんにちは~」という元気なあいさつとでレッスンがスタート。ヨガプラスはアメリカで人気のヨガワークス流スタイルなので、「ナマステ~」とは言わないのでしょう。最初は先生のヨガ小話からはじまりました。ヨガプラスではコミュニケーションを大切にしているようで、生徒と打ち解けてからレッスンに入ることになっているよう。

 

私が受けたのはビギナーよりも簡単なプレビギナーというレッスン。ひとつひとつのポーズをとってもていねいに基礎から教えてくれました。はじめが肝心だからか、骨盤の位置や力を入れる向き、意識を集中する身体の部分など、細かい指示がたくさん。「アコさん、ここはもっとこうしましょうか」とのアドバイスも多く、うまくできると「ナイスです!」との掛け声。ひとりひとりの動きをしっかり見て会話を重ねて指導をしてくれました。

 

レッスンはプレビギナーとはいえ、本格的でLAVAよりきつかったです。特にダウンドッグという下を向いた犬のポーズは基本的なアーサナ(ヨガのポーズ)なのですが、これがなかなか大変。ダウンドッグの姿勢から右手と左足を前後に伸ばして~なんて言われたときは身体がぐらぐらしました。

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レッスン終了後、ちょっぴり勧誘

レッスン後、体験者だけ残ってちょっぴり勧誘がありました。「全体的にしっかりポーズができていました」「アコさんは骨盤の高さが左右で違っているようなので、ヨガを続けると変わっていきますよ」と言われ、ちゃんと見てくれているのだと感じました。さらにヨガの歴史の話もしてくれておもしろかったですが、これは興味がない人もいるかもしれません。時間でいうと10分弱ぐらいでしょうか。ヨガに対して真面目なスタジオですね。

 

シャワーの後にじっくり勧誘

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レッスンを受けた人数がそれほど多くなかったので、シャワールームは混んでいませんでした。シャンプーとボディソープが備え付けられているのでしっかり洗えるのはうれしかったです。レンタルウェアを返却したら受付スペース前でもう一度しっかりした勧誘がありました。

 

まずはコースとレッスンスケジュールの案内。さらに私の悩みにあわせたおすすめクラス。ホットヨガと常温ヨガやピラティスとの違い。ヨガを純粋に楽しんでほしい、ヨガを通じて変わってほしい、という熱意のこもった説明でした。

 

ヨガプラスではヨガを単にポーズをとって体を動かすエクササイズとしてだけではなく、精神的に自分を高めるものだと強く意識しているようでした。もちろん、LAVAや他のヨガスタジオも基本はそうなのでしょうが、LAVAの体験レッスンはもっとお気軽なお稽古感覚。メンタルの境地に達したいかどうかは個人に任せているという雰囲気でした。

 

ヨガプラスはヨガへの思いが強い分だけ、勧誘時間も25分と長め。実はLAVAの体験レッスンを後日に予約していたので、「他のスタジオと迷っています」と伝えると「またご連絡ください」と言われて、勧誘は終了しました。押しに弱い人は断るのに時間がかかるかもしれません

 

管理人アコのヨガプラス体験レッスンまとめ

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ヨガプラスは全米で人気のヨガワークス流スタイル。LAVAは進化するホットヨガがコンセプトのオリジナルスタイル。両方を体験してみるとその違いは歴然でした。

 

ヨガプラスでは基本に忠実な指導、効果を高めるためのアドバイス、生徒へのフレンドリーな接し方…。そのひとつひとつが真面目で本格的。一方LAVAは細かすぎる指摘のないレッスン、効果が出やすいオリジナルのプログラム、生徒との適度な距離感…。ヨガプラスと比べると全体的にライトな印象でした。どちらも教え方はとてもていねい。ただ、レッスン内容はヨガプラスの方がLAVAより少し難しめでした。

 

本気でヨガを身につけたい、精神的にも成長したいという人にはヨガプラスがおすすめ。逆に、本格派にこだわりはなく、気楽に汗を流したいという人にはLAVAがいいでしょう。好みが分かれるところだと思うので、まずは体験レッスンでその違いをぜひ感じてください。

 

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